記者 張爽 邊浩玥

8月8日是全民健身日，是為了滿足廣大人民群眾日益增長的強身健體需求，將健康向上的大眾體育精神傳達給公眾,推廣健康生活的理念。通過記者調查了解，濱州當地健身氣氛濃郁，大眾的健身方式多樣，而中老年人的健身方式不僅局限于廣場舞，中老年健身操也越來越受推崇，上至80歲老人，下至5歲孩子都參與其中，全民健身的理念已經在大眾群體蔓延開來。

》廣場舞分片管理

“說起濱州廣場舞，在2011年以前就有一些自發組織跳的。”濱州市老年體協廣場舞工委主任、濱州市社會體育指導員協會常務副主席高竹介紹道。最初，廣場舞由居民自發組織，在網上找視頻學習。自2011年成立廣場舞工委以來，濱州城區廣場舞隊伍逐漸擴大，據了解，目前，濱州城區有40余支隊伍，70多個適宜跳廣場舞的健身廣場，5000余人參與其中，濱州市約有10萬人參與廣場舞這項運動。濱州城區廣場舞采取分片管理的方式，共有市中、市東、市西、西區和開發區5個片區，每一個片區都有一個片長負責，“我們選的片長都是在這個片區中心廣場的負責人，由中心輻射周圍。”高竹說。

“各個廣場跳舞的人數有多有少，像時間廣場最多的時候能有300多人。”由于人員的流動及季節性因素，濱州城區有些廣場則是分時間段，“人數多的廣場四季都有，人數少的廣場，冬天就基本不跳了。”據了解，濱州每年舉行大型廣場舞比賽和展演5到8次，從12年開始，濱州老年體協每年舉辦一次廣場舞大賽，今年已是第6屆，“濱州市文化館從13年開始每年也會舉行一次廣場舞比賽，再加上一些商業冠名的，每年活動都有不少。”高竹說。

》中老年健身操勢頭日盛

如今，廣場舞的形式也不再單一，越來越多的人喜歡上了這種簡單易學的中老年健身操。由于中老年健身操學起來簡單，門檻低，受到很多人的追捧。康姿百德健身操和佳木斯快樂舞步健身操是目前為止大多中老年人參與的一種健身方式，深受大眾喜歡。2013年，佳木斯快樂舞步健身操在濱州興起，隨后火熱起來。

記者在濱州一些健身廣場上看到，跳健身操的人數晚上7點左右在廣場集合，少則幾十人，多則上百人參與。他們形成一個圓圈踏步走，上臂重復著不同的動作，活動時間一般為兩個小時左右。雖然地方固定，但實際每天也要走幾公里。以濱州市政廣場為例，僅一個廣場上，就有2支跳中老年健身操的隊伍，平均每隊100人左右。另外還有多支廣場舞、交誼舞的隊伍。前來跳中老年健身操的年齡段跨度大，上至80歲的老人，下至20歲的青年，甚者還有5、6歲的孩子跟著。“健身操簡單，年紀大了，別的舞蹈也跳不來了，每天晚上過來活動一下，舒展舒展筋骨。”72歲的劉奶奶說道。

》全民健身好處多

“以前腿經常疼，現在跳廣場舞2年多了，腿比以前好多了，每天晚上都出些汗，特別舒服，”陳女士說。不少市民表示跳廣場舞確實鍛煉了身體，“以前身上有些小毛病，現在每天晚上跳跳，運動一下，舒服了很多。”馬先生說。

除了鍛煉身體，跳廣場舞在調節心情上也做出了很大的貢獻。“我退休之后就每天都來跳一跳，吃飽飯沒事兒，在家也是閑著，出來跳跳舞還能解解悶，交些朋友。”今年53歲的王女士說。“現在孩子大了，沒什么負擔，出來跳跳舞心情也好。”張女士說到。

“我以前就喜歡跳舞，只是沒有機會去學，現在沒事了，通過自己喜歡的方式運動，不僅起了鍛煉身體的功效，還能圓了自己以前的夢想。”郭女士說道。不少居民還發現了廣場舞的另外一大作用—看孩子，“孩子今年2歲，喜歡亂跑，把他帶到這邊跟著一起跳，我不僅能鍛煉身體，孩子也能管的住，他一聽到音樂就跟著一起做。”今年58歲的李女士說。

[責任編輯：楊凡、張煥煥]

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