齊魯網(wǎng)10月9日訊 昨天是寒露。寒露代表著，秋意加重，寒色變濃。寒露是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字，“裊裊涼風動，凄凄寒露零”，進入寒露便意味著時節(jié)已是深秋，從氣候特點來看，一般寒露之后降溫幅度會增加，晝夜溫差也會加大。

前幾天，天氣還只是秋老虎的感覺。而寒露節(jié)氣過后，很多人感覺，防寒保暖提上了日程。

寒露節(jié)氣后，對大多數(shù)人來說，尤其是抵抗力較弱的老人和孩子，已經(jīng)不適合進行所謂“秋凍鍛煉”，否則很容易著涼患病。此外，寒露過后，一般是心腦血管病、老年慢性支氣管炎、哮喘、肺炎等疾病的高發(fā)期，對此中老年人要特別留心，最好推遲晨練時間，減少日常鍛煉頻率，多注意休息。

濱州鄒平市黃山街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心醫(yī)生李寶告訴記者，這個季節(jié)，我們要少吃一些辛辣的、干燥的、熏烤的食物，應該多吃一些像木耳、蘿卜、雪梨、蘋果等養(yǎng)胃生津的食物；這個時候，腦血管疾病的發(fā)病率會相應的增多，所以大家要調節(jié)睡眠。因為在睡眠的時候，血流速度會變慢，增加腦血管疾病發(fā)生的幾率。

閃電新聞記者 亓廷廷 鄒平臺 劉通

[責任編輯：楊凡、張帥、亓廷廷]

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